歩いていて痛い。ジンジンするといった痛みの外反母趾。

あまりの痛さに、親指周辺を押したいと考えてしまいます。

もし炎症や腫れが起こっていたら、触るのさえも炎症を増やしてしまうかもしれません。

意外と膝の周辺のツボが効果的

狙うのはココです。

片方の足にしか目印の●がありませんが、両足とも触っていきます。

ツボで言うと、血海と地機になります。

押すというよりは、つまむ感じ

この赤丸●を支点にして　ガバッと持つ感じで筋肉をつかみます。

痛くなく、少し気持ちいいくらいの強さが最適です。

次に、赤丸●を中心に上下５センチほど同じことを繰り返していきます。

合計４か所　丁寧につまんで揉んでいきます。

片足に２～３分くらい。

初めは血海から

血海の場所は、膝のお皿の内側をまっすぐ上にたどっていき、指三本分くらいのところになります。

次に地機

地機の場所は、膝の内側を下から上に触っていくと、少し凹んだところがあります。ここから指４本下の部分になります。

筋膜のつながりで言うと、ディープフロントライン。

足裏から内転筋群（太ももの内側）までがつながっています。

東洋医学的には、（足の太陰）脾経という経絡になります。

この経絡、足の親指からつながっています。

正確でなくても大丈夫

押さえる位置は、正確でなくても大丈夫！

注意するのは、強くしすぎないこと。

人間は、痛いと効いていると考えたいですが、痛いのは良くないです。